תפריט
תפריט
אז יש מי שינסו להימנע ממנה.
והימנעות מרגש הבושה תלווה הרבה פעמים בחרדות, דיכאון והתמכרויות שונות – רק לא לחוש ולטשטש אותה.
מבחינה אבולוציונית הבושה נועדה לשמור עלינו שלא נפעל בניגוד לכללי הקהילה אליה אנו משתייכים, כך שנוכל להמשיך לשרוד ולשגשג תחת הגנתה ובטחונה ובחסות חיי הקהילה. אך בפועל, הבושה גורמת לנו לוותר על חלקים שלמים בתוכנו כדי שלא נסכן את אותה ההשתייכות שלנו לאותה קהילה, והמחירים הנפשיים והפיזיים גבוהים ביותר.
הספר הזה הוא תוצר של חקר רב שנים שביצע אמיתיי בלימודיו ובקליניקה שלו, והוא מזמין את הקוראים לצאת למסע גילוי אישי שבסופו יוכלו להבין איך להתמודד נכון עם הבושה ועם הכאב שהיא מסבה להם.
הקריאה בספר היא אישית ופרטית, וכוללת משימות כתיבה פשוטות לצד תרגילי מדיטציה קלים לביצוע, במטרה להנכיח את העבודה הרגשית שכל קורא חווה גם ברמת הגופנפש. הקריאה היא בזמן הפנוי וללא כל מחויבות ללו”ז קפדני של סדנה או קורס.
זהו ספר עיון פסיכולוגי בו מציג אמיתיי דוידזון טבת, פסיכותרפיסט, מרצה ומנחה סדנאות להתפתחות, לפסיכולוגיה חיובית וליצירת חוסן, מודל שפיתח (בהשראת מודל קיים) שבו בחמישה שלבים פשוטים לומדים כיצד להתמודד עם בושה.
כל שלב במודל מוצג בפרק נפרד ובו שלושה חלקים: א. סיפורו האישי של אמיתיי בהתמודדות עם הבושה בחייו סביב היותו מתקשר באמצעות מילים, ב. סיפורים אישיים שנכתבו בהשראת מטופלות ומטופלים שפגש אמיתיי בקליניקה ושהתמודדו עם בושה בחייהם, ו-ג. “דפי התבוננות” באמצעותם יוכלו הקוראים לכתוב את הסיפור האישי שלהם סביב הבושה וכך גם להתמודד איתה תוך יישום הכלים והתובנות שנרכשו במהלך הקריאה.
הספר נכתב מתוך ההבנה שכולנו מתמודדים עם בושה ברמה כזו ואחרת, לעיתים היא לא תחווה כבושה, אלא ככעס או פחד ואפילו קנאה כלפי מי שמייצגים עבורנו את התכונה או ההתנהגות בה אנו מתביישים. הספר הינו הזמנה לכל אחד ואחת מאיתנו להפסיק לחיות חיים של הימנעות ומימוש עצמי, היום יותר מאי פעם ולחיות חיים מלאים של מימוש והגשמה עצמית.
אמיתיי דוידזון טבת בן 48, גר במושב מזור, נשוי לאייל ואב לשירה, מיקה וטלייה.
השכלתו כוללת תואר ראשון בספרות מאונ’ בר אילן, תואר שני ביישוב סכסוכים וגישור מאונ’ תל אביב, תואר שני נוסף בסוציולוגיה ארגונית מאונ’ בר אילן ולימודי פסיכותרפיה באונ’ חיפה.
חבר באיגוד הפסיכותרפיה הרב-תחומי.
חובב קריאת ספרי פסיכולוגיה והתפתחות לצד ספרי מתח, מדיטציה, צריכה של אומנות מודרנית ושחנ”שים (שיחות נפש כמו שהבנות המתבגרות שלו קוראות לזה). זה הוא לו ספר ביכורים.
נילי לייבוביץ בשיחת רדיו מרתקת עם אמיתיי דויזון-טבת על ספרו החדש "למות מבושה ולהתחיל לחיות בחמישה שלבים פשוטים".
עיצוב ובניה: לימונדה סטודיו למיתוג
גלו את סודות ההתמודדות עם הבושה וצאו למסע גילוי אישי. ספר זה מזמין אתכם ללמוד כיצד להתמודד עם הבושה באמצעות חמישה שלבים פשוטים, ולחוות חיים מלאים יותר של מימוש והגשמה עצמית. הזמן לשינוי הוא עכשיו.