בלוג פסיכותרפיה וחוסן של אמיתיי דוידזון-טבת מציע תובנות עמוקות ומעשיות בתחומי הפסיכולוגיה החיובית וחיזוק הנפש. תוכן מעורר השראה ומדריכים מעשיים לשיפור איכות החיים, גיבוש חוסן נפשי ופיתוח גישה חיובית. מושלם למי שמחפש דרכים לטפח רווחה נפשית ולהתמודד עם אתגרי החיים בצורה בריאה ומועילה.
בבלוג פסיכותרפיה זה, מוצגים מאמרים, טיפים וטכניקות מועילות לשיפור איכות החיים, עם דגש על חשיבות החוסן הנפשי והיכולת להתמודד עם אתגרים באופן בריא ומוצלח. אמיתיי דוידזון-טבת משלב בבבלוג פסיכותרפיה ידע מקצועי וניסיון אישי, ומציע גישה הוליסטית ומעוררת השראה להתמודדות עם החיים. הבלוג מתאים לכל מי שמחפש להעשיר את הבנתו בנושאים שונים הנוגעים לבריאות הנפשית, חוסן ופסיכולוגיה חיובית, התפתחות אישית וגידול פנימי, ומספק מקור של עידוד ותמיכה לכל מי שמעוניין לחזק את עצמו מבפנים ולחיות חיים מלאים ומשמעותיים יותר.
זה לא קורה בבת אחת. אני מתעלם ומספר לעצמי כל פעם הסבר נוח אחר ללמה אני לא מצליח. וכל ההסברים לגמרי הגיוניים גם, בעיני לפחות. אבל יום אחד, ותמיד זה מגיע באיזשהו “יום אחד” אני
והנה חזרנו לשיגרה. או התחלנו שיגרה. הימים מתחילים להיות קצרים יותר והערבים ארוכים יותר. קוראים ליומיים האלו בשנה “סתיו”. כולנו מבינים שעכשיו אנחנו מתחילים “לעבוד” עד פסח בערך רצוף. אבל בפועל עכשיו התחילה השנה. והיא
“אני מרגישה שהיא לא מעריכה אותי. אני ממש אוהבת את העבודה שלי, יש לי כל כך הרבה מה לתת לארגון, לאנשים אבל היא (המנהלת שלי ) כל פעם מחדש מפרקת בתוכי משהו ואז יותר קשה לי להתחיל שוב”
היה זה הילד הקטן שאמר לכרובי לפני שנים את המשפט האלמותי ברחוב סומסום:
“אני לא רוצה להיות כאן, אני רוצה להיות שם”
ובתכלס? אני לא. עוד לא “שם” וכבר לא ממש “כאן”.
בין כל הטלפונים והסמסים היו אנשים שרצו להיפגש לפגישת תיקשור איתי. בהתחלה התייחסתי לזה כאל פגישת ייעוץ לכל דבר שאני עושה. בכל זאת ייעוץ (ארגוני) למנהלים ובכלל ייעוצים של קריירה וניהול אני עורך שנים. אז
טוב, אז שבוע אחרי עבר… וטלפונים וסמסים מרגשים מכל מיני אנשים שרוצים להבין, לשאול ולהיפגש. ואני? מוצף ומבולבל. בטוח חלק מהזמן שזו טעות ושאוטוטו הכל יחזור לקדמותו וישכח. וחלק אחר בתוכי יודע שזה באור ועכשיו
טוב, אז לא כתבתי מלא זמן. ויש לי מלא תירוצים (די עלובים) למה לא כתבתי. ויש גם סיבה אחת אמיתית. לא כתבתי כי אני בשינוי. ממש כזה מטלטל. שינוי שאני עדיין לומד להגדיר אותו לעצמי,
אז אחרי 24 שעות שהפוסט באוויר הבנתי שקרה שינוי. לא כי אני השתנתי, כמו שהרשיתי לעולם לראות אותי באור אחר, מלא יותר. יום אחרי פרסום הפוסט, נפגשנו עם חברות-משפחה ל”על האש” של יום העצמאות ואז בעקבות הפוסט
בפוסט הקודם כתבתי על פגישת הייעוץ שלי עם לירון (שם בדוי) מנהל שאני מלווה בייעוץ אישי. הפעם ב”תמונת מראה” אני מביא את החוויה שלי באותה פגישה.
“אני מרגיש שלא משנה מה אני עושה וכמה מרוצים ממני בשטח זה לא ממש חשוב להם למעלה שם בהנהלה. יש מין משחק שאני לא מכיר את הכללים שלו ואז לא משתפים אותי.”
ע”פ פרופ’ יובל חובה לשנות את היחס שלנו לכישלון בכדי שנוכל בסופו שלדבר באמת להצליח. מסוכמים פה 30 וקצת נקודות מהרצאה מרתקת של פרופ’ יורם יובל לגבי “איך להצליח”
הקונפליקט הזה אם להסתכן בכישלון, מגיע אלינו מדי יום. מההחלטה בסוף היום כשאנחנו מורעבים, כי לא הספקנו לשבת מסודר ולאכול, אם להתאפק עכשיו מלאכול את מה שמיותר לגופנו. דרך הבחירה להתעמת או שלא בשיח מעצבן עם קולגה במשרד, ועד הפחד הזה להיות פתטי אם נעז להגשים חלום שלנו ולהוציא את הספר שאנחנו כל כך רוצים.
מתוך הפרק הראשון:
“את הספר הזה לא התכוונתי לכתוב בכלל. היו לי המון ספרים אחרים בראש ומלא מה להגיד. אבל את זה ספציפית? אין סיכוי. שלושה תארים ושתי תעודות, כולם מהאקדמיה, שלוש מאות אלף (ככה זה מרגיש) מבחנים, עבודות ומאמרים, ובסוף ספר על תקשור? באמת? והינה, בכל זאת אנחנו נפגשים פה.”
הספר “למות מבושה ולהתחיל לחיות: בחמישה שלבים פשוטים” מהווה המשך טבעי ומועיל לקוראים בבלוג פסיכותרפיה המעוניינים לחקור ולהעמיק את הבנתם בתחום החוסן הנפשי והפסיכולוגיה החיובית. הספר מציע מעבר לתובנות תיאורטיות, כלים מעשיים ושלבים ברורים להתמודדות עם מכשולים נפשיים כמו הבושה, ומאפשר לקוראים לקחת צעדים קונקרטיים לשיפור איכות חייהם ולפתח חוסן ופסיכולוגיה חיובית. הספר מתאים במיוחד למי שחווה חוויות של חוסר ביטחון, בושה או קושי בהתמודדות עם אתגרים חברתיים ואישיים, ומחפש דרך לפתח גישה חיובית ובריאה יותר לחיים. הספר מספק את ההבנה והכלים הדרושים לבניית חיים מלאים ומשמעותיים, התואמים את הרוח והמסרים המועברים בבלוג, ולכן הוא מהווה המשך טבעי ושימושי לקוראי הבלוג ולכל מי שמעוניין לקבל יותר מהחיים.
הירשמו לניוזלטר
עיצוב ובניה: לימונדה סטודיו למיתוג
גלו את סודות ההתמודדות עם הבושה וצאו למסע גילוי אישי. ספר זה מזמין אתכם ללמוד כיצד להתמודד עם הבושה באמצעות חמישה שלבים פשוטים, ולחוות חיים מלאים יותר של מימוש והגשמה עצמית. הזמן לשינוי הוא עכשיו.